우울증 극복하기: 원인부터 치료법까지, 모든 것을 알아보다!
우울증이란? 우울증은 일상 생활에서 겪는 일시적인 기분 저하와는 다른, 지속적인 기분 장애입니다. 여러 요인이 그 원인이 될 수 있습니다. 원인 스트레스, 유전, 화학 물질 불균형 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 우울증의 주요 증상 정서적 증상 슬픔, 무기력감, 희망감이 사라지는 느낌 등이 있습니다. 생리적 증상 잠에 들기 어렵거나 과다 수면, 체중 변화, 에너지 부족 등이 있습니다. 행동적 증상 일상 활동에 대한 관심 상실, 자해 행동, 음주나 약물 남용이 있습니다. 우울증의 치료 방법 약물 치료 약물은 뇌의 화학 물질 균형을 조절하여 증상을 완화시킵니다. 심리 치료 대화를 통해 감정을 표현하고 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 우울증 예방 방법 일상 습관의 변화 운동, 건강한 식사, 충분한 수..
2023. 9. 13.
